你家的臥室燈是不是安在正中間呢？很多人覺得這樣看起來整齊又美觀，但其實并不是最理想的方案哦。正確的做法是讓燈具遠離床頭，避免直接照到臉上，這樣才能更好地保護你的視力和睡眠質量。💡

首先，我們來聊聊為什么不能把燈放在正中央：因為人的頭部位置通常比眼睛要高一些，如果燈光正好照射在臉或頭上，會讓人感覺不舒服，甚至導致頭痛、眼澀。而且長期如此，還可能影響到晚上入睡的心情哦！😴

正確的做法是將燈具安裝在床頭柜旁邊或者靠近窗戶的位置。這樣不僅可以避免光線直射面部，還能通過調節(jié)角度和亮度來營造一個溫馨舒適的睡眠環(huán)境。💡記得選擇柔和的暖色調燈光，比如3000K左右的色溫，這樣的光不會讓大腦產生“需要清醒”的信號，幫助你更快進入夢鄉(xiāng)。?

至于燈具的選擇，吊燈、壁燈或者臺燈都可以根據(jù)房間風格和個人喜好來定。但無論哪種形式，都建議選用帶有遮光罩的設計，既能有效避免光線直射，又能節(jié)省電能，一舉兩得！💡

總結起來：臥室的照明設計不僅僅關乎美觀，更是關系到我們的身心健康哦！所以，下次裝修或者布置臥室時別忘了這個小細節(jié)。?