在忙碌的一天中，我們的大部分時間都坐在辦公椅上。那么，如何選擇一個合適的人體工學(xué)書桌呢？今天就來給大家講一講人體工程學(xué)書桌尺寸的重要性。

首先說說桌面大小吧！一張合適的書桌，長度一般應(yīng)在70-90厘米之間，寬度則在65-70厘米左右。這樣的尺寸能讓你的工作區(qū)域既不會顯得擁擠，也不會太寬大而浪費(fèi)空間。

接著是高度問題，理想的高度應(yīng)該使你的手臂自然下垂時，桌面剛好位于肘部下方大約10厘米處。這樣可以保證你在使用鍵盤和鼠標(biāo)時手腕處于中立位置，減少因長時間保持不良姿勢帶來的不適。

再來看桌椅搭配，選擇符合人體工程學(xué)的椅子同樣重要。椅子的高度應(yīng)該讓你的雙腳平放在地面，并且膝蓋與臀部保持90度角；座椅邊緣最好貼合大腿，避免壓迫血管。

最后提醒大家，在選購書桌時要注重細(xì)節(jié)，比如桌面是否平整、穩(wěn)固，以及是否有足夠的抽屜空間來存放辦公用品等。