最近總感覺(jué)晚上睡覺(jué)有點(diǎn)兒迷糊，老公說(shuō)可能是臥室的燈光太亮了。確實(shí)，睡前看書(shū)還是用手機(jī)看劇，都離不開(kāi)那盞大燈。于是決定換個(gè)合適的瓦數(shù)，給我們的小窩添點(diǎn)溫馨氣息。💡

首先得明確，臥室燈光要以柔和為主。一般來(lái)說(shuō)，40W到60W的LED燈泡就足夠了。當(dāng)然，具體還要根據(jù)房間大小和使用習(xí)慣來(lái)調(diào)整。如果是面積較小的臥室，30W或更低一點(diǎn)也行。畢竟，強(qiáng)光會(huì)讓人煩躁不安，影響睡眠。👍

我們家選擇了一款50W的暖色調(diào)LED燈，安裝在床頭兩側(cè)。這樣既保證了閱讀時(shí)有足夠的光線，又不會(huì)刺眼干擾休息。同時(shí)，床頭柜上還放著一盞24W的小臺(tái)燈，方便起夜時(shí)快速照明。💡

臥室燈光顏色也很重要。一般來(lái)說(shuō)，4000K到6500K之間的暖白光或暖黃光都比較適合睡眠環(huán)境。顏色太冷會(huì)讓人精神過(guò)度興奮，影響放松；而過(guò)暖則可能感覺(jué)昏暗，看不清東西。所以這次我們選了2700K的暖黃色調(diào)，營(yíng)造出溫馨舒適的氛圍。🌈

總之，臥室燈光要講究實(shí)用與美觀并重，40W到60W是大多數(shù)人的選擇范圍。記得根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整哦！👇