很多小伙伴可能會遇到這樣的問題：臥室里的燈泡明明就在那兒，可是每次想要看書或者夜起的時候，卻感覺手足無措，因?yàn)榇差^的燈光不夠亮，又不敢直接開大燈。其實(shí)解決這個問題并不難，只需要稍微調(diào)整一下局部照明即可！💡首先，選擇一款適合閱讀的小臺燈，比如書桌旁、床頭柜上放置一盞暖黃色調(diào)的LED小臺燈，這樣既可以保證亮度充足，也不會刺眼。其次，如果家里有條件的話，可以在床尾或者墻面安裝嵌入式夜燈或者是感應(yīng)燈帶，當(dāng)夜晚需要起身活動時可以自動亮起，避免了手動開關(guān)帶來的不便。最后別忘了檢查一下是否有足夠的地?zé)艋蝽敓粞a(bǔ)充整體照明，確保整個臥室的亮度適中，同時又不會過于刺眼。🌈溫馨提示：在挑選燈具時，除了考慮光度之外，顏色溫度也很重要，一般選擇2700K-3000K范圍內(nèi)的暖白光會更貼近自然光線，有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量。